Det å puste riktig har stor betydning for hvordan vi føler oss og hvordan kroppen fungerer. Husk å puste helt ned i magen. Legg hendene på magen når du har lagt deg i senga og kjenn at den løfter seg ordentlig ved hvert innpust. Har du problemer med å få det til, kan kroppen ha glemt å puste ordentlig. Legg deg på gulvet med beina på en stol og bruk 1 min på å puste dypt ned i magen og ut igjen i gjentatte pust. De første gangene kan du bli litt svimmel, men det går over. Bruk 1 min et par ganger om dagen og kroppen din vil igjen huske å puste ordentlig av seg selv.
Hei. Så fin nettside dere har laget. Denne blir spennende å følge med på fremover, jeg gleder meg. Lykke til :-)
SvarSlett