Når du har funnet den, puster du på innpust hvit lys inn i hjertecharka ditt (se det for deg, føl det eller bare tenk det) det viktigste er at du slapper av og puster. Når du føler for det puster du det hvite lyset videre ned i solarpexus, så videre ned i harachakraet (magen) og så ned i rotchakraet (bekkenet), videre ned i sete og ut i beina til du føler deg ordentlig godt plantet til jorda. Når du føler deg forankret til jorda puster du det hvite lyset inn gjennom kronechakraet (toppen av hode), når det føles greit å gå videre ned i panne chakraet og så ned i halschakraet. Nå kan du puste det hvite lyste ned i kronechaktaet og videre ned igjennom hele kroppen ut i jorda og du vil føle at det hvite lyset fyller hele deg, renser deg og gir masse ny energi. La lyset flyte gjennom kroppen og fylle alle celler med ny energi, så lar du det hvite lyset fylle auraen din med med lys og kjærlighet. Du vibrerer av lys og kjærlighet og føler deg sterk og revitalisert.
Konsentrer deg så om pusten igjen, ta noen dype pust og begynne bevege litt på kroppen. Og når du føler deg klar for det, kommer du tilbake til stede der du sitter. Du har en god varm følelse i kroppen og har fått ny energi. Det er bare å prøve om det virker, får du ikke til første gangen så prøv igjen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar